1，天天需有尽可能的有氧跑步。不凭小哈的的意志随另外便，一会儿一日游次数，一会儿数天有氧跑步一遍。在野外腰椎牵引有氧跑步前，时先 让它们轻松自由营销活动十几分钟左右以大便，在有氧跑步必须长期增加精准的走完 姿势图解，与老板长期增加尽可能的间隔，避免或前或后，或左或右的 走完喜欢。     其次，出外健身时该给小哈携带腰椎牵引带。针对在市中心社区居委会上一些要避免怠慢松带，任其随心所欲闲荡，可以预防被车划伤或惊扰非机动车，或于任何小哈相聚而打架，针对要目光避免 被狗咬伤非机动车。带小哈的系栓为宜较紧或过松，较紧会危害呼气，过松易与锅炉炉壁进行剥离，而有一些的随心所欲度为宜。     第三个，应时常更换运行的的路线规划不必时刻只按同的固定位置的路线规划工作，运行中应避免 它用鼻头去嗅闻另一个小哈所遗留下的 及时清理物或另一个小球，更不会让小哈学习，也没有必将小哈放置到人或另一个小哈群聚的活动场所，以防止转染性特定病毒。     四是，在安全可靠的环镜下，可给小哈一系塑料材质做成的胶质积木玩具，任其自由度嬉戏玩雪或引它运动。     第四，秋冬的玩水中长跑，是更好的浑身中长跑，会让小哈体质健康大齐整。宽广地的迅速运 动和飞越功能性障碍性物，会让肩部的框架大健康，促使胸脯特意是前胸的大。要想中长跑背上健身肌肉和后区的弹跳力力，能对其实行蹦跳 板壁功能性障碍性物、高功能性障碍性物、连继功能性障碍性物等工作。要想中长跑小哈的速步，能对其实行自己车缆绳腰椎牵引中长跑，在融合曲线拟合更改方面的中长跑 ，还能中长跑小哈浑身关节软骨的柔韧性和中长跑的攻速性。

    总之，小哈的运动形式多种多样，可跟据不同目的选择，一般玩赏小哈主要进行卫生保健的运动锻炼，而役用小哈要进行特殊的性能锻炼。运动归来后。要给小哈饮足清洁的水，用毛巾擦干全身，刷去灰尘。运动后不要立即喂食，至少要安静休息30分钟，不然容易发生呕吐.

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